Attività Ginnastica in Acqua


GINNASTICA IN ACQUA
OBIETTIVI
ACQUAGYM
  • migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza muscolare, con esercizi accompagnati dalla musica, attività da fare sia in acqua alta sia in acqua bassa e adatta anche a chi non sa nuotare
  • questa specialità sfrutta soprattutto tre azioni esercitate dall’acqua: l’effetto resistenza, l’effetto massaggio e l’effetto galleggiamento.
ACQUADOLCE
  • attività di tonificazione svolta a tempo di musica di intensità medio bassa
  • stimola la coordinazione l’equilibrio e la simmetria
  • migliora la funzionalità del sistema cardiovascolare e respiratorio
  • rinforza la muscolatura prevenendo le modifiche degenerative del muscolo
  • favorisce la socializzazione
ACQUASTEP
  • attività di tonificazione e potenziamento muscolare svolta a tempo di musica e con l'ausilio dello “step”
  • migliorare la flessibilità, la forza e la resistenza muscolare
  • adatta anche a chi non sa nuotare
NUOTO PER
GESTANTI
  • Rivolti alle future mamme dopo il 3° mese di gravidanza
  • raggiungimento del benessere psicofisico in gravidanza e preparazione al parto
LEZIONI DI RIABILITAZIONE FUNZIONALE
  • Rivolti ad utenti con particolari patologie a carico della colonna vertebrale o alle articolazioni
  • migliorare la funzionalità delle articolazioni
  • ripristinare il tono muscolare
  • correggere la postura