lunedì 6 novembre 2017

ABS CORE E SUSPENSION TRAINING
ABS CORE (30')
Programma di gruppo che include elementi di
stabilità ed equilibrio, lavorando sui muscoli addominali, lombari e tutti quelli che vanno a sostenere
la colonna vertebrale, nonché bacino e glutei.

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.00



SUSPENSION TRAINING (30') *

Allenamento di tonificazione, che sfrutta il peso corporeo in sospensione per sviluppare

e migliorare la forza, la resistenza e l'equilibrio, 
 
soprattutto a carico del Core.

* CORSO A PRENOTAZIONE

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.30


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