giovedì 9 novembre 2017


SCUOLA NUOTO
per baby, bambini, ragazzi e adulti

La Società sportiva Caorle Nuoto si avvale della collaborazione di istruttori di nuoto qualificati


martedì 7 novembre 2017

PANCAFIT

 Attività che agisce sulle catene muscolari riallungando i muscoli tesi e retratti che sono responsabili di numerose patologie.

  E' un lavoro simmetrico e globale nel quale ogni esercizio, coinvolgendo il diaframma, migliora la respirazione e l'atteggiamento del corpo.


BODY BALANCE

Il body balance è una disciplina sportiva che unisce yoga, pilates e tai chi.



L’attività fisica vi aiuta a focalizzarvi su pensieri e progetti più piacevoli e positivi.
Se volete rilassarvi, ridurre depressione e ansia, provate il Body Balance, una nuova disciplina sportiva, che vi aiuterà a ritrovare la giusta armonia tra corpo e spirito.




lunedì 6 novembre 2017

TOTAL STEP WORKOUT (45')*

 
Allenamento aerobico ottimale per aiutare le regolari funzioni cardiovascolari, migliora l'equilibrio,
la coordinazione dei movimenti e l'armonia del corpo. Disciplina divertente, sempre nuova, che fa sudare, favorendo il dimagrimento e la tonificazione
di tutto il corpo.
*CORSO A PRENOTAZIONE

LUNEDI' E GIOVEDI' 10.30

MARTEDI' E VENERDI' 20.00
INTERVAL TRAINING 


Metodologia di allenamento studiata per allenare il fisico nella sua totalità, sviluppando a pieno le caratteristiche fisiche classiche di forza.
Costruito su una grande varietà di esercizi e sull'utilizzo di attrezzi sempre diversi, in modo tale da renderlo efficace sia sotto il profilo funzionale che coinvolgente
dal punto di vista della motivazione.

MARTEDI' E VENERDI' 10,45
DURATA 45'

ABS CORE E SUSPENSION TRAINING
ABS CORE (30')
Programma di gruppo che include elementi di
stabilità ed equilibrio, lavorando sui muscoli addominali, lombari e tutti quelli che vanno a sostenere
la colonna vertebrale, nonché bacino e glutei.

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.00



SUSPENSION TRAINING (30') *

Allenamento di tonificazione, che sfrutta il peso corporeo in sospensione per sviluppare

e migliorare la forza, la resistenza e l'equilibrio, 
 
soprattutto a carico del Core.

* CORSO A PRENOTAZIONE

MERCOLEDI' E VENERDI' 13.30



POSTURAL PILATES

Disciplina di allenamento pensata per rinforzare gli addominali,
conferire pieno controllo del corpo, grande flessibilità, coordinazione della colonna vertebrale e degli arti,donando la potenza combinata tra corpo e mente.

LUNEDI' E GIOVEDI' ORE 9.45 (DURATA 45')

venerdì 25 agosto 2017

mercoledì 10 maggio 2017